恬然健康官方版

恬然健康可以帮助用户更好地管理自己的健康，你可以设置每天的喝水提醒，到点后它会自动响铃或者振动，同时你可以将身体的各项数据登记在上面，系统会自动评估健康报告，你可以跟着上面的建议进行调整。

恬然健康简介

是一款专注于健康管理的应用，为您提供健康饮食、健康喝水和身体指标计算等功能，助您建立健康生活习惯，关注身体健康，实现身心平衡，享受健康生活的美好。

恬然健康亮点

【健康饮食】健康的饮食摄入，能够为您提供营养均衡的同时，还能控制体重、改善肠胃问题等。碳水化合物、脂肪、蛋白质等不同的饮食建议摄入，让您在饮食上更加合理、健康。

【健康喝水】通过喝水打卡的方式，帮助您建立良好的饮水习惯，保持身体水分平衡，促进新陈代谢，改善皮肤状态。记录每天的饮水量，水分摄入情况，让您时刻保持清爽、健康。

【身体指标】设有身体指标计算功能，帮助您轻松掌握身体状况，包括体脂率、能量计算、骨架系数等重要指标的计算。通过身体指标计算功能，您可以了解自己的身体状况，制定合理的健康目标，身体变化，全面关注健康状况，从而更好地管理自身健康。

app优势

1、运动完成后，补充碳水、蛋白质等都是很有必要的。

2、但是饮食搭配不合理，我们运动所带来的效果会大打折扣哦；

3、在线参考其他的分享的信息，让你获得更多有价值的食谱内容！

软件特色

·计算每日的水消耗量。

·随时随地检查身体的水平衡。

·有关水平衡的有趣事实及其益处列表。

·简单直观的个人统计数据和图表。

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