fitcoach锻炼软件

FitCoach健身应用能够为用户提供众多国内外优秀的健身锻炼方法，根据年龄制定适合的健身计划，为每个用户免费规划最适合的作息时间，对于各项健身的项目都有详细指标介绍和监督系统，还有自由的社区互动交流哦！让您可以从健康作息、健康饮食和适合的锻炼开始做起，让您拥有好身体！

FitCoach app简介

FitCoach是一款全新的健身应用程序，适用于那些想要开始新的积极生活方式、养成健康习惯、减肥、健身、增强体质和感觉很棒的人。通过我们的30天健身计划，您可以轻松改变生活方式，调整饮食，并获得有效的身体护理建议。使用我们最好的健身应用程序，健康饮食、健身和减肥！

这个应用程序是为谁设计的？

FitCoach应用程序是专门为那些关心自己健康、想要苗条身材但没有足够时间去健身房的人开发的。它也适用于那些想要改变生活、更加关注健康的人。接受挑战，加入我们的健身社区，改善你的生活方式。

软件特色

- 训练前常规和伸展运动

- 进度跟踪器，因此您可以轻松跟踪您的进度

- 瑜伽工作室就在你的口袋里

- 每日膳食计划表和含热量计数器的饮食计划表

- 面部瑜伽的整容和抗衰老技术

- 针对男性和女性的智能定制培训计划

- 为期30天的健身挑战带来显著效果

- 由私人教练指导的练习

应用亮点

减肥

摆脱胖乎乎的脸颊、双下巴和皱纹。让肌肤变得更年轻、更紧致、更健康！面部肌肉可以像其他肌肉一样进行训练和调理。随着年龄的增长，肌肉会变弱和松弛，从而出现皱纹。面部瑜珈可以放松这些肌肉，加强和调理虚弱的肌肉。FitCoach面部瑜伽课程将帮助您减少面部脂肪，消除衰老迹象，缓解压力。使用由专业瑜伽教练设计的30天健身计划，获得更好的肌肤。

脂肪燃烧训练和HIIT训练

为男性和女性提供有效的脂肪燃烧训练！选择你的目标区域-腹肌、胸部、腿部、手臂、臀部或全身训练。然后，点击选择计划，你将减少腹部脂肪，消除胸部肌肉，修长双腿，修剪腰围，保持身材。不需要任何设备或健身房，只需利用你的体重来锻炼肌肉。

易于遵循的食谱

营养是能量的直接来源，如果你的饮食有问题，那么你通常缺乏力量和运动的欲望。这就是为什么更加关注用餐计划是很重要的。控制你的用餐计划！使用我们的健康食谱和饮食建议来减肥、健身，甚至增加体重。

快速有效的瑜伽

以另一种方式保持身材！我们的瑜伽课程旨在提高力量、平衡和柔韧性。你不需要设备、健身房或体育锻炼。锻炼程序适用于所有健身水平。减肥，塑形你的身体，增加你的运动范围。

步进计数器

散步是燃烧卡路里、健身和减肥的最佳方式之一。设定您的每日步幅目标，并使用我们的计步器来加强或补充您的减肥过程。一个应用程序中的步进跟踪器和卡路里计数器！

如何从FITCOACH开始

设定你的目标：减轻体重，增加肌肉，或者更活跃

选择要处理的区域：腹部、臀部、腿部、手臂、背部

输入您的个人数据，如年龄、身高、体重、健康水平等。

工作原理

基于您的目标和个人数据，我们的smart算法将建议您制定个性化的训练计划——结合有氧运动、力量、恢复和LISS（步行、跑步、骑自行车）训练，使您的效果最大化。基本计划将创建60天，并显示在您的日历中。每周都会根据你的进度和反馈更新训练计划（之前的训练对你来说是太容易还是太难）。

此外，您还可以访问1000多个训练库。

健康套件

FitCoach与HealthKit集成，因此您可以将营养和运动数据从FitCoach导出到HealthKit，并将健身数据以及体重和身体测量值从HealthKit导入到FitCoach。

更新日志

访问设置中的健康指南库

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